Zorgen maken, we doen het allemaal wel eens. In bijna alle gevallen is dat doodvermoeiend en levert het niets op. Je kan veel beter je zorgen op papier zetten en bij elk onderdeel bedenken of je invloed hebt op het voorkomen van ergere problemen. Heb je invloed, bedenk dan wat je gaat doen, en onderneem actie. Heb je geen invloed kies er dan voor om de situatie te accepteren zoals deze is. Wellicht kan je wel wat steun gebruiken om die acceptatie beter onder de knie te krijgen. Bedenk dan wie of wat je nodig hebt om jou te helpen accepteren en onderneem actie.
NB. Zorgen maken leidt tot slapeloze nachten, en slapeloze nachten leiden tot meer zorgen maken. Een coach kan helpen, maar ook sporten, lekker wandelen, de natuur in gaan, muziek maken etc…
Geef een reactie