Fitheid en perceptie

Als professional besteed je vaak veel tijd aan denk en schermwerk. Het risico, vooral als je het druk hebt, dat je effectiviteit achteruit gaat als je te lang in je hoofd zit is groot.

Buiten spelen helpt om fitter te zijn. Een uurtje per dag bewegen verhoogt je fitheid aanzienlijk en dat zorgt voor meer concentratievermogen. Kortom dat uurtje verdien je gewoon terug.

Drie maanden terug heb ik de intensiteit van mijn sporten behoorlijk omhoog gebracht. Ook ben ik wat bewuster gaan eten. Het effect hiervan is dat ik inmiddels 9 kilo kwijtgeraakt ben en me fitter voel dan hiervoor. Die fitheid maakt me sterker in mijn werk. Zorgt dat ik minder gevoelig ben voor stress. Het zorgt er ook voor dat anderen mij anders percipiëren. Een hoger mate van fitheid verhoogt je geloofwaardigheid namelijk ook. Hierin zit een wisselwerking van eigen gevoel, lichaamshouding en non-verbale communicatie tussen jezelf en de ander.

Gun je deze tip ook aan anderen? Deel hem dan alsjeblieft. Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *